Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes – Stephen Richards Covey
Para que possamos transformar algo em hábito, precisamos reunir estes três elementos (conhecimento, habilidade e desejo).
Faça terapia sem sair de casa
A terapia online são sessões de terapia e orientações psicológicas realizadas em plataformas de vídeo chamadas, utilizando a internet.
O problema não é fazer 18, é ter 21 e o que fez de produtivo?
A pressão para fazermos sempre mais, sempre melhor, para nos descabelarmos e nos desdobrarmos em mil só para atender às expectativas alheias é bastante real.
Foco é dizer não! Steve Jobs
Você precisa decidir no que vai se focar. E todo o resto deve ser negado.
Algumas pessoas querem que aconteça, algumas esperam que aconteça, outras fazem acontecer. Michael Jordan
Quantas pessoas persistem com seus sonhos, objetivos quando surge o primeiro sinal de fracasso?
Arrume sua cama
A primeira frase do livro, logo no primeiro capítulo, diz assim: “Se você quer mudar o mundo, comece arrumando a sua cama”. Depois que li o livro, eu comecei a fazer isso. Pois, como ele mesmo disse: "E, se por…
Cheklist para te ajudar a driblar a ansiedade
Exercícios físicos, meditação, alguns fitoterápicos e acupuntura são alguns dos métodos que tem evidência científica para a minimização da ansiedade. Os exercícios respiratórios são bem eficazes, é um dos melhores mecanismos de controle durante uma crise de ansiedade, mas seus…
O ciclo da ansiedade
Ansiedade, segundo o dicionário Aurélio, é uma “Condição emocional de sofrimento, definida pela expectativa de que algo inesperado e perigoso aconteça, diante da qual o indivíduo se acha indefeso”. E, nessa altura vem o pensamento: algo de ruim vai acontecer.…
8 mentiras sobre a ansiedade
Você já parou para observar que ideias passam pela sua cabeça nos momentos em que se sente ansioso(a)? Muitos destes pensamentos não representam a realidade, e naquele momento de inquietude e de ansiedade, acabamos acreditando neles e nos comportamos de…
Mente vazia, oficina da ansiedade
Ouvi essa de um cliente outro dia. Mente vazia é Oficina do diabo = oficina da ansiedade e aí começam os e se… e o será q… Algo difícil é conseguir ficar com a mente vazia, já que estamos sempre…
