Mente vazia, oficina da ansiedade

Ouvi essa de um cliente outro dia.

Mente vazia é Oficina do diabo = oficina da ansiedade e aí começam os e se… e o será q…

Algo difícil é conseguir ficar com a mente vazia, já que estamos sempre pensando em algo. Nosso cérebro está sempre funcionando, gastando energia, seja fazendo alguma tarefa ou dormindo. Pois, sempre tem alguma área do nosso cérebro em atividade.

Quando ficamos muito tempo divagando ou fantasiando, começamos a pensar no passado ou no futuro. E isso pode gerar sofrimento, porque o pensamento tende a ser negativo e individualista. Você passa a pensar que só acontecem coisas ruins com você.

Nosso cérebro é uma máquina de resolver problemas, quando ele não tem nada “para fazer”, acaba criando alguns quebra-cabeças para montar. E, assim, nos deparamos com o provérbio, citado acima, pois a mente vazia, acaba virando a “oficina do diabo”, já que criamos problemas para solucionar.

Os pensamentos geram a ansiedade porque eles amplificam nossas preocupações podendo, até mesmo, nos levar ao limite. Enquanto esses pensamentos ansiosos permanecerem rondando a sua mente, poderão torná-la mais caótica e confusa do que talvez já esteja.

Assim como uma “mente vazia” pode ser perigosa, ter pensamentos em excesso também é. A meditação ajuda neste treinamento da mente e aumenta a atividade de outras áreas do cérebro que fazem com que permaneçamos concentrados, com propósitos e sem julgamentos.