Busque autoconhecimento

Quando não nos conhecemos, ficamos perdidos diante da vida e dos desafios que enfrentamos. Conhecer nossas emoções, temores, limites e habilidades é fundamental tanto para a saúde psicológica, quanto para o crescimento pessoal e profissional.

Este mergulho ao interior de si mesmo, em que se faz necessário muito esforço próprio e individual, permite uma reflexão sobre os padrões deixados por nossos familiares e outras pessoas com quem interagimos durante os nossos anos de desenvolvimento.

Um acompanhamento com um profissional de psicologia ajuda muito nessa fase, é uma possibilidade de analisar pensamentos, sentimentos e comportamentos que são recorrentes e perceber quais são suas consequências. Lá na sessão de terapia, será usada técnicas de diálogo, receberá orientação e será induzido à autorreflexão.

Existem vários livros disponíveis com questionamentos sobre as nossas atitudes e limitações, que também guiarão para autorreflexão sobre diversos problemas que estejam vivendo.

Ao se dar conta dos benefícios simples, mas muito importantes que o autoconhecimento pode proporcionar para a vida, e tomar consciência do processo e dar os primeiros passos, os benefícios vêm no processo.

Dentre eles podemos citar:

• Reagir de forma diferente a certas situações da vida;
• Perceber como os fatos impactam nos sentimentos e emoções;
• Descobrir a própria vocação, seja ela profissional ou pessoal;
• Deixar de ter medo das coisas e das pessoas;
• Sentir mais confiança em si e nos outros;
• Perceber a vida e os problemas sob uma nova ótica;
• Conhecer e entender melhor os outros;
• Aceitar as pessoas como elas são;
• Respeitar os diferentes;
• Valorizar as próprias competências e habilidades;
• Desenvolver o amor por si mesmo;
• Fortalecer a autoestima.